最近2个月我每天干火15-30分钟 比赛水平的确提高了 也打进了CO B级
但是可能练习有点过分了 左手（辅助手）全力握枪导致手指酸痛 然后发现早晨起床时手指弯曲 中指伸直的话会弹响 网上搜了一下 目测是叫做trigger finger的症状
看youtube上比较严重的还要打针甚至开刀 感觉有点可怕 目前我应该还没有很严重 只有刚睡醒的时候比较明显
现在我已经把干火降低成每2天一次 但是症状还没有减轻 不知道是不是应该彻底停止干火来休息？大家有类似经验吗？
身体要紧，祝楼主早日康复。
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good luck。。。
个人经验，建议彻底休息，然后再调整训练量。
如果年龄大于30，或者35，身体承担训练量的能力是决定性因素。
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我是有段时间右手食指练多了酸胀，休息了半年好了。后来一直就微微伸不直了，可能关节增生不可逆。