请教double的练习方法/步骤

最近希望认真练习一下double。请教各位前辈该按照怎样的步骤进行练习。(怎样把子弹尽可能都用在有效的练习中,怎样减少子弹的浪费

我目前的理解是这样的,请大家帮忙指正。(我是用iron sights,不是red dot)

  1. 先在reactive(每次都是看到front sight到位了以后才击发)的射击情况下,达到以下基础
  • 双手握枪力量适中,枪和手之间没有相对滑动

  • 手腕相对锁定,每次击发的时候手腕没有明显的转动

  • 左右两手、两肘、两肩发力均衡,每次击发时front sight比较是直上直下的有规律的跳动(不是绕八字之类的乱晃,而是运动情况可预测)

  • 透过盯住靶子中的一个小区域,全身在意识中都锁定了一条线,从而每次击发后front sight都“自然“回到击发前的位置

  • 在每次击发的时候,眼睛不仅能够盯住靶子,而且余光也可以稍微观察到front sight的运动情况

  1. 当达到以上基础以后,开始尝试double
  • 盯住靶子上的某一个点(帮助全身意识上的投入)

  • 用自己比赛时aggressive的速度,快速击发两次

  • 每次double时,盯住靶子上那个小点的同时,余光观察自己front sight的运动情况

  • 每几次double后,观察自己每次第二发的弹着点规律(偏上、偏下、偏左、偏右、偏右上、偏左下等等)

  • 根据front sight的运动情况和自己第二法弹着点的规律,改正自己双手或其他部位的发力问题,再次尝试

  • 如此,不断尝试,不断总结问题,想办法解决问题,再尝试和总结问题,再想办法解决问题。。。。

总之核心思想是:double的第二发如果没有出现在自己想要的位置,一定是自己哪里出现问题。

以上是小弟尝试总结的练习步骤,但我自己还没有实际练习,属于纸上谈兵。请大家帮忙多多指正。

另外,如果每次double的第二发偏上或偏下等,射手的问题都有哪些可能?大家有这方的参考资料吗?目前我找到的是 Reactive Shooting Science ERROR CHART,但这个是reactive shooting的,并不是针对double的。

当每次double的第二发有问题,需要考虑的因素有哪些?我目前想到以下几个点,也请大家帮忙指出哪些不合理,以及我遗漏了哪些因素。

  • 身体重心是否稳定,在double的过程中,重心/肩膀是否明显后移(导致偏上),通过把重心稍微前移、避免耸肩、腹部稍微发力等纠正
  • 眼睛主视力是否一直盯住了靶子上的那个小点(要击中同一个位置的意识松懈了)
  • 在double的过程中,两手的握力是否保持恒定,是否维持左右均衡(导致偏左或偏右)
  • 在double的过程中,大拇指是否发力太多(导致偏右)
  • 在double的过程中,两肘、两肩的发力是否改变了(导致偏上?)
  • 在double的过程中,手腕的锁定、发力的均衡是否改变了(导致偏上、右上、左上?)
  • 在double的过程中,是否下意识里在对抗后坐力(导致偏下,压枪了)(但这一点在double中该如何拿捏?快速double的过程中,一定程度地对抗后坐力是需要吧?我师父提到要有把子弹推向靶子的感觉,不知道是不是在纠正这一点?)
  • 扳机手指是否没有笔直向后发力
  • 是否出现了flinching(右手射手会偏左下?)

:sweat:,以上都是在猜测,请大家帮忙指正啊。

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上面提到的那份资料。但这是reactive shooting的表格。实在不知道对double练习有多少的参加价值。

double比较是属于predictive shooting,对吗?

先狂赞一下楼主的认真态度。

但是个人感觉楼主有点想多了。

如果是站在那里慢慢地静态地打bullseye,那上面大部分想法都没问题,照着练习就好。然而打bullseye真的需要double tap吗?

到practical shooting (action pistol)里,double tap只是许多项需要练习的技术中一种,而且可能是优先级不那么高的一个。设想下一个常见的30 rounds stage with 12 paper target and 6 poppers,还假设都是全尺寸大靶子(这肯定会是个boring stage),你有12次double tap的机会。你花很多功夫练习了更快的double,在不损失精度的情况下把split time从0.3s稳定提高到了0.2s,那这个stage的理论收益提高1.2s,可喜可贺。然而在其他方面(draw, run, entry/exit, transition, footwork, reloading, etc.)花同样多的功夫,获得的收益可能更高。不是说就不要练double了,而是都要练,别被电影名字影响,只侧重一项。

但更可能出现的情况是,如果脑子里想这么多、又按照这些想法去严格实践练习,要么你在赛场上还需要额外注意平衡左右手力气、稳定身体重心、稳定肩膀、避免耸肩、左右手都要到“正确的”位置上,花费许多额外的时间或者跑不起来;要么你push一下自己速度,各种不平衡了不稳定了,左右手位置有点歪了,和平时练习时感觉完全不一样,精度就远远不及练习时的效果。同时,无论哪种情况下,脑子里惦记这么多,stage plan执行到一半就卡壳了,又多丢掉两秒。

看一下Ben Stoeger的书,里面基本没提double tap这件事,讲的基本功都是grip,trigger control,index,sight picture,reloading,transition等等。这些搞好了,我觉得double tap会是比较自然的事情。double里要特别注意下的地方并不多,根据靶子距离、大小、no shoot区域位置在walking时决定第二发该快点搞还是慢点搞,如果慢点、需要确认sight picture,是不是已经练成了双手左右方向力度均衡,是不是眼睛习惯盯着靶子而不是跟着点跑。

即便是double这件事,可能也可以干火完成80%的基本功练习。上个红点,对着六七米外白墙上巴掌大的靶子干火,抠两次板机,看看全程你的红点会不会跑出靶子范围。

一点浅见,不一定准确。如果有啥不靠谱的地方,大佬们看到了请多指正。

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