雙手內旋，副手拇指下部大魚際壓槍把，主手C-clamp。。。分享下個人體會 YMMV 
3 个赞
结合其他几个帖子，我的握枪方式和你的非常接近，很有效，但有两个痛苦：
1、主手高握，双手手腕向前，向内旋，时间长了，特别是干火时间长了，手腕很伤。。。
2、辅助手压迫枪把，需要保持握力，保持最大握力70%-80%时间稍长，辅助手手指肌腱，会疲劳甚至受伤。。。
有什么办法可以解决这两个问题的呢？or 需要锻炼哪个部分的肌肉才能缓解这两个痛苦。
引体向上or农夫行走？
一上练习量，2-3周就会开始隐隐作痛。
1 个赞
和楼主上次发的视频相比，提高的速度肉眼可见。 
1 个赞
的確手腕疼過幾天，不過每天都堅持下來，自然就好了。
我的輔手只有虎口和大魚際出有硬茧。不過主手中指第一指節會麻會疼，如果練習時間太長。主手旋前圓肌一直很疼，估計是內旋練習的原因，這兩天好很多了。
請問這是不是你們常說的大力握呢？ 
几年前高神在老枪友网上发过一个很不错的贴子，比较几大类握法的异同…你可能已经读过。 我用的是一种混合式握法。
http://www.qiangyou.org/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=44568&highlight=握枪
大力握枪又有好几种握法，Bob Vogel强调双手内旋，Ben Stoeger却不是很赞同…握枪讨论起来非常复杂，能找到合适自己的方法就好。但握枪也确实很重要，象是房子的地基，握枪不好的影响很大，不仅直接造成后座控制不好，还特别会影响到扳机控制。
1 个赞
謝謝分享。學習了。