请问Ben 的书推荐怎么练呢？是每个drill 练到接近的par time再继续下一个吗？书中提到里面的par time要求比较高，那您是用什么标准说这个drill基本OK可以继续下一个？我现在争取每天半个小时，只练到前几个drill，拔枪，换弹夹，target switch……现在已经练的小臂酸了好几周了
拔枪速度和主动/被动是以前竞赛项目和实战需要的主要差距之一，尴尬的现实就是以前的idpa式马甲拔枪都是自high，其实打不过街上的
所以这几年各种主流比赛都允许自由式拔枪了，虽然还不让cross draw，但是AIWB于两年前进入USPSA，今年进入IDPA。
从受害者心态思考，别人先给你一枪你怎么都是输。从捕食者心态思考，这些人怎么来都应该从50码距离被你发现目的，走过来怎么小动作都是被你打猎，前提是他想干什么你都能干得更好。
实战和比赛也不矛盾吧 比赛的很多基础技能都能在实战中运用到
唯一不同的是比赛你能报名。。每周都有
实战估计一个人一辈子都没啥机会碰到
我也希望我裤裆够大并且法律允许能carry shotgun 
我远远没有楼上那位勤奋，不过还有些教训和经验：
1、选好一套装备，2年别动，推荐sig p320 x5（手大），或者shadow2 op （手小），直接用sro或者sig 3max，这些是入门级最好的选择。belt和holster，弹匣套也是，一次弄完，2年内不要再换，节约时间，不用来回改肌肉记忆。
2、Ben的书，从part 4开始练习，拿到c级，练习part 5，后面再一点点深入。par time可以设置为2倍 书里的时间，等你练习2-3个月之后，再慢慢提高。
用实枪练习，别用可见光的激光子弹。开始是白墙，然后是draw和reload这些起步drill，开始阶段动作的准确，一致，比速度更重要。
3、注意双手肌腱，手腕，主手手肘，肩关节，腰部，不要疲劳过量。有条件去健身房，练习对应的肌肉群。
关于实用射击与街头枪战，或者战术射击的关系，我认可Rob在下面采访中的表述，特别是1：39s那句话：
1、竞技射击中获得的基础技能优势在街头场景极其有用，竞技射击参与者在街头就没输过。
2、不管参加什么战术培训，用什么装备和姿势，都是花架子，真正的战术训练强调的是人人灵活对抗，而不是靶场打各种靶子。
另外我想说的是，几个月的干火，10次比赛，就可以让手枪射击水平有质的提高。追上B级以上的高手很难，处于日常打比赛人群中的中间水平很简单。why not？
另外仅仅去比赛肯定不行，需要按照正确的方式干火练习，特别是初级阶段。
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自卫家防里面的置顶文章读了受益匪浅：
特别是 什么时候拔枪 这一节。感觉视频里面就是在印证这个例子
”我还从来没碰到一件抢劫犯打电话报警说受害者威胁要开枪打他的例子“
赞同，这个楼不错，fundamental可以自己练习绝大部分，看书，找老手指点都可以，但最后还是自己花时间练干火。达到0.0001%很难，但是不打左下绝对是每个人都可以通过少量努力做到的，虽然肯定不是单纯花钱可以解决的问题，但绝对不难。
比赛大牛是楷模，但绝大多数人不需要考虑B了C了的，只要每个ccw都能做到不打左下，把这个视为自己的义务，是权利带来的义务，是做为一个正值的保守右派对自己的最低要求而不去白嫖宪法的觉悟，这甚至都不需要0.0001%焦虑就可以做到的一件事情。
说句扎心的话，强调什么“实战”、“战术”都是为了技术水平不够而找的借口。
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Ben自己都说了practice shooting training是最合适的
从提高枪械操作，射击技术和反应速度来说，竞技射击的训练作用绝对不可低估，不过毕竟比赛是比赛。前面有位枪友说了比赛枪械和实战枪械的区别，这个重要但不是不能克服。但是有时候为了比赛成绩，养成的有些习惯和动作是有害的。比如第一个视频1：40秒时，枪手探出大半个身体去射击，实战中很可能就害死自卫者了。实战中这种情况我会枪交左手，只暴露左手和左眼去射击对方，道理大家都明白，但打惯了比赛的人，到时候肌肉记忆起作用的话就惨了。
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把“比赛”想成单一姿势打枪是脱离现实的，实际去去你会发现要求各种姿势打枪，跑着打，斜45度打，跳在空中打，跪着打，趴着打，劈叉打等等
而且楼盖了这么高，终于有人说到左手打枪了。。。。 现在我们研究一下弱手打枪在金字塔里的位置 
两只手都会打枪的，基本都是0.01%那个圈子里的，不然坐等左手dot drill视频
这么说吧，你如果能想象出一种姿势（比如左手绕过障碍物单手打枪），多数人觉得是有用的，而且可以在靶场安全的练，它就会出现在各种“比赛”里 ，因为这些“比赛”本来就是一群爱好者的聚众打枪活动而已，有的是人成天琢磨着怎么发明出新花招来玩呢
练习各种非正规姿势和各种体力条件下的射击绝对是应该的，只要练的是战术上正确的方法。但如果战术上不正确的，比如那个探身射击，练得越好越熟练恐怕可能的危害越大。 Under pressure, you don’t rise to the occasion, you sink to the level of your training. 担心的就是到时候肾上腺飙升不由自主的就用上那个动作。
其实你担心的事，我觉得可能不会发生，因为并没有客观证据显示参加运动的人会只用一种姿势打枪。实际人家天天在用各种姿势打枪，而且每种姿势水平都很高。在有限的自卫案例里也都是表现很好的，没有你想象的事姿势不够战术导致吃亏的事情发生，实际上能打快打准就是最大的战术优势之一，很多战术上有意义的事没有足够技术基础也根本做不出来，比如移动中射击等等。
咱们就看你说的这个姿势：伸出左手去打枪（假设右手是主手）。我只能以我的有限经历说这么一个观察到的现象：不打比赛的人，如果他双手握枪的水平和竞赛射手是1：2的差距，那他用左手这个姿势一般是1：10的差距，甚至是三个弹匣打光还没有上靶的这种差距。
如果不信，你可以去用单手试试我那个七码加速drill，看看能不能打到0.1，那个帖子里二楼有单手视频 欢迎你拍姿势更实用，更战术的视频大家一起互相学习。
我不知道前段时间的Dickens drill你熟不熟悉. 我可以很明确的告诉你 用赛枪能打出很好的成绩的人 用duty gun+ defense ammo也能轻松打出90%的功力 另外那个90%的功力 估计也不是普通人10年追的上的水平.
你说这句话相当于在告诉我舒马赫开桑塔纳开不过出租车司机
你说的那种扳机减重到那么轻 PF刚刚达标的 不好意思 这种人在比赛里也是低端的存在
互联网网红中这个现象很普遍，dicken事情这么久了，注意了一下，很多网红仍然没有拍一段dickens drill，当然有些网红比较正值，马上就打了dickens。
战术价值当然不可否认，战场上实战中的老手不可否认其经验，但是许多网红在打左下的时候强调战术，虽然也需要，但是不如强调提高基本功更事倍功半。
比如JJ，DZ这样水平的，虽然没人会认为他们自动符合black ops的标准，但是脑补一下应该可以了解black ops是不会让打左下的参加的。
… 有人练过左手换弹匣没？